Меню 4
Привет!

А вы знаете, что есть волшебна пилюлька, которе помогает на 70% сократить вероятность срывов и на 90% увеличить вероятность успеха достижения цели?

Эта пилюлька называется "Планирование".

Домашнее задание на выходные: скачайте рабочую тетрадь для составления меню, распечатайте или перерисуйте ее как-то себе в блокнот, прочитайте все рекомендации по составлению меню и составьте самостоятельно себе рацион на последнюю неделю марафона.

Пришлите мне свои менюшки в вотсап, я смогу дать комментарии, что-то подкорректировать, убрать или добавить.

Действуйте так:
1. Сначала вспомните все свои любимые завтраки и просто запишите их названия на листе "Завтраки"
2. Потом сделайте то же с ужинами.
3. Спланируйте обеды, они будут такими же, как были ужины или вы обедаете в кафе?
4. Распишите ингредиенты, необходимые для приготовления ваших блюд
5. Сверясь с запасами еды дома составьте список продуктов в магазин.
ГОТОВО!

Потратив всего 30-60 минут вы целую неделю не будете переживать, "А что б сегодня приготовить?" и избавите себя от лишнего стресса, который нам совсем не нужен!

Успехов!
Made on
Tilda