@eda.eto.prosto
Рецепты #игра_хламодильник
@eda.eto.prosto
Игра_ПроПитание

Первые 50 мест со скидкой -35% 2990руб 1990руб
старт 18 октября
Всё еще не пришли к осознанному питанию?
Тогда вы по адресу
Кому нужна Игра_ПроПитание?
Тому, кто уже давно хочет на ПП, но пиццу привезли, и тортик ждет)))
Тому, кто пробовал худеть с помощью диет, но что-то пошло не так...
Тому, кто хочет вести более здоровый образ жизни и не забывать про винишко
Тому, кто не может перестать есть сладкое, потому что печенье, оказывается, говорящее и само просит себя съесть
Тому, кто смотрит на свои старые фотки и закусывает губу от мысли: "Какая я тогда была! А что сейчас? Сейчас я удаляю фото со мной..."
Тому, кто хочет похудеть или уже похудел и нужно сохранить результат, а то будет, как в прошлый раз...
Тому, у кого постоянный стресс, усталость, плохое настроение, проблемы с зачатием, заболевания щитовидной железы, печени, почек, желудочно-кишечного тракта и др. вопросики к здоровью
Как проходит марафон?
Он-Лайн
Для участниц марафона будет создан закрытый аккаунт в Instagram, где будут размещаться задания марафона, видео-уроки, проводиться прямые трансляции и закрепление привычек в сторис
Чат общения
В Whats'app будет создан чат для общения участниц, в котором можно найти поддержку единомышленниц
24 часа в сутки
Диетолог на связи
Сопровождение диетолога на протяжении всего марафона, живое общение 24/7, видео-уроки каждый день (кроме выходных), ответы на вопросы в чате и он-лайн видео-встречи
Программа марафона
Модуль 1
18.09 - Прямой эфир (вводный)

1.1 Пищеварительная система человека
1.2 Вода
1.3 Нормы идеального веса
1.4 Калории
1.5 Белки
1.6 Жиры
1.7 Углеводы
1.8 Термическая обработка продуктов

30.09 - Прямой эфир (сбалансированное питание)
Модуль 2
2.1 Режим питания
2.2 Снижение веса
2.3 Витамины Ч.1
2.4 Витамины Ч.2
2.5 Минералы
2.6 БАДы
2.7 Анемия (железодефицит)
2.8 Йододефицит и дефицит магния
2.9 Оптимальные формы приема витаминов и эффективные дозировки

13.11 - Прямой эфир
Модуль 3
3.1 Стресс и как он влияет на вес
3.2 Сон и как он помогает худеть
3.3 Спорт и ЗОЖ
3.4 Менструальный цикл и как переживать ПМС
3.5 Секс и как еда влияет на либидо

21.11 - Прямой эфир (заключительный)
Мотивация
+Мощный поток мотивации, поддержки и контроля и советов от диетолога.
+ Техники по борьбе с перееданием
+Техники по борьбе с психологическим голодом
+Техники, как полюбить себя
+ Техники, как привить к детям правильные привычки в питании
Автор, координатор и мотиватор марафона
Натали @eda.eto.prosto
Консультант по здоровому питанию и коррекции пищевого поведения
✔ 243 участницы (6 потоков) уже прошли марафон
Более 1000 килограмм осталось в прошлом у участниц марафона
159 отзывов (видео, фото и текстовых) собрал марафон
3 профильных сертификата + участие в 18 профильных вебинарах
162 консультации было проведено за последни год
С мая 2017 года веду экспертный блог @eda.eto.prosto в Instagram

И с каждым днем цифры растут. Я знаю о чем говорю. Сама проходила путь из 74 в 47 кг. Пыталась это сделать диетами, голодовками, запретами
А сейчас я знаю, как правильно. Мой вес 52 кг. А хочу 55 кг. И иду к этому.
Все еще сомневаетесь?
Посмотрите и почитайте
отзывы о моей работе:
Результат участницы
Вес 57,8 / 55,3 ( -2,5 кг)
Талия 75 / 71 ( -4 см)
Бедра 99 / 94 ( -5 см)
Животик 89 / 81 ( -8 см)
Ножки в бедре 55 / 54 ( -3 см каждая)
Результат участницы
Вес 70,4 / 65,6 ( - 4,8 кг)
Талия 77 / 73 ( - 4 см)
Бедра 104 / 99 ( -5 см)
Животик 97 / 92 ( -5 см)
Ножки в бедре 62 / 59 ( -3 см каждая)
Результат участницы
Вес 59 / 54 ( -5 кг)
Талия 75 / 65 ( -10 см)
Бедра 98 / 91 ( -7 см)
Животик 83 / 75 см ( -8 см)
Ножки в бедре 94 / 89 ( -5 см каждая)
Реально еще сомневаетесь?
Тогда выбирайте приз и участвуйте:
Приз будет разыгран среди финалисток марафона путем голосования участниц
Остались вопросы?
Напишите мне, я постараюсь ответить оперативно
Made on
Tilda