Блок 1. Урок 3
Тема: Спорный продукты: молоко, сахар, кофе, глютен

Тренировка 3
Тренировка мышц спины с палкой

Домашнее задание:

1. Вести дневник питания

2. Отслеживать самочувствие после еды

3. Выполнить тренировку

4. Распланировать выходные. Планирование - лучший способ предотвратить случайные срывы, зожоры и тд. Запланируйте прогулку в парке, поездку в красивое новое место, помните, что мозгу всегда нужны новые впечатления, дайте ему их, чтобы он не требовал от еды

Форма для ответа на домашнее задание

Урок пройден?
Made on
Tilda