@eda.eto.prosto
Fat Secret
Обзор приложения
После установки приложения и заполнения личных параметров, вы увидите форму для ведения дневника питания
Добавляейте еду
Вы можете добавлять как отдельные продукты, так и готовые блюда. Банк приложения содержит огромное количество наименований продуктов, марок и готовых блюд

Выбирайте по продукты
После нажатия на + вы попадаете в меню выбора продуктов. Вы можете воспользоваться списком продуктов по алфавиту или... (читай ниже)
Воспользуйтесь быстрым поиском
Пишите название продукта и выбирайте наиболее близкий вам вариант. Если в программе одинаковые блюда с разным количеством калорий - выбирайте среднее значение
Выбор калорий
Также есть вкладка с недавно добавленными продуктами, что удобно, если у вас цикличное меню
Выбирайте граммы
Если вы съели 150 гр гречки, а программа предлагает только 100 гр, выход есть (смотри ниже)
Корректируем количество
При нажатии на продукт вы всегда сможете выбрать нужно количество грамм и единицу измерения
Будьте бдительны )))
Всегда корректируйте количество еды, иначе расчеты будут бесполезны
Выбирайте нужные условия
Бывает, что вы съели одну штуку чего-то, а сколько она весит - не знаете. Как быть?
Опять же, будьте бдительны
Даже если написано, что порция 100 гр - не факт, что вы съели 100 гр))) Выбирайте свои параметры! Программа Fat Secret позволяет очень четко отследить свое питание
Меняем показатели
Меняем порции на штуки - все значения будут несколько усредненные, но нам оно и надо, не занимаемся пп головного мозга и не взвешиваем каждый кусочек хлеба или яблочко, не паримся над сортом и чем-то еще. Тем более, если едите по меню
Скачать приложение:
Подпишись на рассылку
И получай полезные статьи, свежие рецепты и секреты стройной фигуры с доставкой на дом
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda