Индивидуальная on-line
консультация с диетологом

стоимость услуги 990 1990 руб
@eda.eto.prosto
Ищите ответы на вопросы про питание?
Вы по адресу
Вам нужна индивидуальная консультация, если:
Вы не знаете, как правильно составить свой рацион
Вы хотите похудеть, набрать вес или прийти к правильному питанию, но не знаете как? Консультант по здоровому питанию расскажет вам как составить действительно эффективное меню с учетом ваших предпочтений и особенностей организма
Вы любите вкусно покушать, но хотите стать здоровее
Ваш консультант по здоровому питанию расскажет вам, как избежать мусорной еды, как избавиться от сахарной или углеводной зависимости, Как легко и быстро научиться заменять вредные продукты, которые портят ваше здоровье, на полезные, которые улучшают ваше самочувствие и настроение
Вы хотите разобраться, что такое ккал, БЖУ и как все это считать
Разобраться, как посчитать свой калораж, какая пропорция БЖУ будет оптимальной именно для вас, на какие тренировки стоит обратить внимание, для достижения вашей цели - все это вы сможете обсудить со своим on-line консультантом
Что входит в индивидуальную консультацию?
Skype - встреча
— Длительность 1 - 1,5 часа
один-на-один
Разбор вашего рациона
(если ведете дневник питания)
— Анализ количества потребляемых калорий

— Анализ по макроэлементам (белки, жиры и углеводы)

— Анализ по питательным веществам

— Анализ процентного соотношения потребляемой пищи в течение дня
Разбор ваших пищевых привычек
— Анализ зависимостей (углеводной, сахарной, жировой)

— Анализ на заедание стрессовых ситуаций

— Анализ на вторичные выгоды от лишнего веса

— Анализ пищевых привычек других членов семьи, супруга и родителей
Решение ваших конкретных вопросов
— Расчет калорийности рациона исходя из ваших целей

— Обсуждение образа жизни и место еды в ней

— Посещение мероприятий

-— Как избегать срывов

— Как бороться с компульсивным перееданием

— Как справляться с заеданием стрессовых ситуаций

— и т.д...
Заключение диетолога с личными рекомендациями
— Рекомендации по конкретным продуктам: что добавить, что убрать из рациона ( с пояснением причин)

— Рекомендации по планированию меню и покупок

— Рекомендации по пищевому поведению. Как "ловить" в себе психологические причины

— Рекомендации по питанию других членов семьи

— Рекомендации по избавлению от зависимостей

— Рекомендации по распределению еды в течение дня и недели вцелом
Кто проводит индивидуальные консультации?
Натали @eda.eto.prosto
Консультант по здоровому питанию
✔ 103 участницы (4 потока) уже прошли марафон
✔ Более 500 килограмм осталось в прошлом у участниц марафона
✔ 3 профильных сертификата + участие в 16 профильных вебинарах
✔ 211 консультаций было проведено за последни год
✔ С мая 2017 года веду экспертный блог @eda.eto.prosto в Instagram

И с каждым днем цифры растут. Я знаю о чем говорю. Сама проходила путь из 74 в 47 кг. Пыталась это сделать диетами, голодовками, запретами
А сейчас я знаю, как правильно. Мой вес 52 кг. А хочу 55 кг. И иду к этому.
Нажимая кнопку "забронировать" вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и договором Оферты
Как вести дневник питания:
Что такое Дневник Питания и где его взять
Дневник питания - это список всего-всего-всего, что вы съели и выпили за день

Дневник питания нужно вести в электронном формате. То есть скачать на телефон приложение Fat Secret и заполнять его 3-5 дней. Идеально, если 7 дней. В других программах услуга по формированию отчета платная, поэтому прошу использовать именно это приложение
Как прислать отчеты по питанию
В программе Fat Secret на нижней панели выбираете вкладку "Дневник"
Спускаетесь вниз и выбираете "Экспортировать"
Внимательно заполните графы:
"Период" (включите в отчет все дни)
"Подробнее" - выбирайте "Подробный отчет"
"Формат" - выбирайте "PDF"

Далее нажимаете кнопку "Электронная почта" и пишите мой адрес: help@eda-etoprosto.ru

В теме письма напишите: Индивидуальная консультация
Как со мной связаться?
Напишите мне, я постараюсь ответить оперативно
Что такое консультация?
Консультация - это советы, которые может дать специалист по вашему вопросу

Консультант по здоровому питанию:
- не назначает препараты
- не ставит диагнозы
- не лечит заболевания

Индивидуальная консультация:

- не включает в себя составление готового меню для клиента, если это не является темой консультации ( тему консультации выбирает сам клиент и озвучивает её в момент выбора удобного времени )

- может быть перенесена по объективной причине не более одного раза с той или с другой стороны. Если консультант переносит встречу более одного раза - стоимость консультации, возвращается клиенту без учета комиссии. Если клиент переносит встречу более одного раза - стоимость консультации клиенту не возвращается

- длительность консультации 1 час, плюс дополнительное время для завершающих вопросов и выбора времени для следующей консультации не более 30 минут
Made on
Tilda