Индивидуальная консультация с диетологом Натой @eda.eto.prosto
Формат встречи: скайп
Длительность: 1,5 - 2 часа
Доступ: только для участниц Клуба
990
р.
3000
р.
Вам нужна индивидуальная консультация, если:
Вы не знаете, как правильно составить свой рацион
Что есть на завтрак: кашу или яица? Можно ли вам кофе/молоко/глютен? Сколько раз в день есть 3-5-7? Как питаться именно вам, чтобы худеть?
Вы любите вкусно покушать, но хотите стать здоровее
Как расставить приоритеты, чтобы не выбирать между вкусно, быстро, не дорого и худеть? Как перестать бояться "вредной" еды? Как перестать срываться на вкусняшки?
Вы хотите разобраться, что такое ккал, БЖУ и как все это считать
Сколько есть? Когда? Чтобы просто и понятно, без формул, без весов!
Что входит в индивидуальную консультацию?
Skype - встреча
— Длительность 1,5-2 часа он-лайн
Разбор вашего рациона
(если ведете дневник питания)
— Анализ количества потребляемых калорий

— Анализ по макроэлементам (белки, жиры и углеводы)

— Анализ по питательным веществам

— Анализ процентного соотношения потребляемой пищи в течение дня
Разбор ваших пищевых привычек
— Анализ зависимостей (углеводной, сахарной, жировой)

— Анализ на заедание стрессовых ситуаций

— Анализ на вторичные выгоды от лишнего веса

— Анализ пищевых привычек других членов семьи, супруга и родителей
Решение ваших конкретных вопросов
— Расчет калорийности рациона исходя из ваших целей

— Обсуждение образа жизни и место еды в ней

— Посещение мероприятий

-— Как избегать срывов

— Как бороться с компульсивным перееданием

— Как справляться с заеданием стрессовых ситуаций

— и т.д...
Заключение диетолога с личными рекомендациями
— Рекомендации по конкретным продуктам: что добавить, что убрать из рациона ( с пояснением причин)

— Рекомендации по планированию меню и покупок

— Рекомендации по пищевому поведению. Как "ловить" в себе психологические причины

— Рекомендации по питанию других членов семьи

— Рекомендации по избавлению от зависимостей

— Рекомендации по распределению еды в течение дня и недели вцелом

»
Как вести дневник питания:
Что такое Дневник Питания и где его взять
Дневник питания - это список всего-всего-всего, что вы съели и выпили за день

Дневник питания нужно вести в электронном формате. То есть скачать на телефон приложение Fat Secret и заполнять его 3-5 дней. Идеально, если 7 дней. В других программах услуга по формированию отчета платная, поэтому прошу использовать именно это приложение
Как прислать отчеты по питанию
В программе Fat Secret на нижней панели выбираете вкладку "Дневник"
Спускаетесь вниз и выбираете "Экспортировать"
Внимательно заполните графы:
"Период" (включите в отчет все дни)
"Подробнее" - выбирайте "Подробный отчет"
"Формат" - выбирайте "PDF"

Далее нажимаете кнопку "Электронная почта" и пишите мой адрес: info@eda-etoprosto.ru

В теме письма напишите: Индивидуальная консультация
Можно попасть на консультацию БЕЗ дневника питания?
Да, можно. Просто
1) пока вы ведете свой дневник питания, на многие вопросы ответы вам придут самостоятельно.
2) мои рекомендации будут менее абстрактными, более точечными, с яркими примерами.
3) ведете дневник питания - вам не схитрить даже перед самой собой
Как со мной связаться?
Напишите мне, я постараюсь ответить оперативно
Что такое консультация?
Консультация - это рекомендации, которые может дать специалист по вашему вопросу.

Консультант по питанию:
- не назначает препараты
- не ставит диагнозы
- не лечит заболевания

Индивидуальная консультация:

- не включает в себя составление готового меню для клиента, если это не является темой консультации ( тему консультации выбирает сам клиент и озвучивает её в момент выбора удобного времени )

- может быть перенесена по объективной причине не более одного раза с той или с другой стороны. Если консультант переносит встречу более одного раза - стоимость консультации, возвращается клиенту без учета комиссии. Если клиент переносит встречу более одного раза - стоимость консультации клиенту не возвращается

- длительность консультации 1-1,5 часа, плюс дополнительное время для завершающих вопросов и выбора времени для следующей консультации около 30 минут
Click to order
Cart
Ваш заказ
Total: 
Ваше Имя
Ваш E-mail
Ваш Телефон
Made on
Tilda