Меню для Правильного Питания
Основные принципы ПП
1. Исключить пищевой мусор
2. Выпивать свою норму воды
3. Соблюдать режим питания (не пропускать завтраки, питаться примерно в одно и то же время);
4. Ужинать не позднее, чем за 2-3 часа до сна
5. Есть много зелени и свежих овощей
6. Не есть обезжиренные продукты
7. Каждый прием пищи должен содержать белки, жиры и углеводы
8. Уделять внимание способу приготовления пищи
Made on
Tilda